做情绪的主人演讲稿
演讲稿可以提高演讲人的自信心，有助发言人更好地展现自己。随着社会不断地进步，很多地方都会使用到演讲稿，怎么写演讲稿才能避免踩雷呢？下面是小编为大家收集的做情绪的主人演讲稿 ，欢迎大家分享。
做情绪的主人演讲稿 1尊敬的评委、亲爱的听众们：
大家好！今天我演讲的主题是“做情绪的主人”。
每个人都有情绪，有高兴、悲伤、愤怒、失望等等各种情绪。这些情绪对我们的生活和工作都有着深刻的影响。如果我们不能很好地控制情绪，很容易在生活和工作中出现问题。
那么，如何做情绪的主人呢？
首先，认识到情绪的重要性。我们不能冷血无情地去处理事情，但也不能让情绪左右我们的决策。我们需要学会在感性与理性之间取得平衡，正确看待事情，做出明智的决策。
其次，理解情绪的来源。情绪来源于我们的思想和行为，正面的思想和行为会使我们产生积极的情绪，负面的思想和行为则会使我们产生消极的情绪。因此，我们需要在日常生活中注意自己的思想和行为，保持积极的心态。
接着，学会自我调节情绪。当我们遇到不如意的事情时，不要陷入情绪的泥沼中，要学会采取积极的措施来调整自己的情绪。比如，听一首轻松的音乐，做一些运动，与朋友聊天等等。
此外，要学会表达自己的情绪。有时候，我们会因为一些原因而感到不舒服，但我们不敢表达自己的情绪，这会使我们感到更加沮丧。如果我们学会了正确地表达自己的情感，就能获得更好的心理健康。
最后，学会倾听他人的`情绪。当我们与他人交往时，要学会关心他们的情绪，理解他们的感受，并尽可能给予帮助和支持。这也是一种维护和促进合作与友谊的方式。
总的来说，做情绪的主人意味着掌握自己的情绪，并理解他人的情绪。它既需要自制力，又需要同理心。只有在正确处理自己和他人的情绪时，我们才能在生活和工作中获得更多的成功和幸福。
谢谢！
做情绪的主人演讲稿 2尊敬的老师们，敬爱的同学们：
大家好！
今日我演讲题目是《优化心情，释放压力》。
在这个竞争激烈，学问和技术日新月异的时代，每个人都感受到了巨大的压力。压力和不良心情就像一片无形的乌云，覆盖在每个人的心头。心情像是一把双刃剑，它会带给我们志气、信念和力气，也会使我们冲动、软弱和愁闷，甚至做一些违反道德的事情。古人有云：“怒伤肝，悲伤肺，思伤脾，恐伤肾。”既然心情与我们的生活、学习如此休戚相关，那么面对压力和不良心情的时候，我们可以主动地优化心情，释放压力。
首先，我们要树立自信念。自信和个人基础优劣是没有关系的。它的作用在于在你拥有自信那一刻起变更自己，走一条主动、能让自己充溢的路。
终归没有谁的人生是一马平川的，起伏坎坷总还是会在你不经意的时候出现。当你在一些不起眼的地方摔跤以后，你的眼睛是只有面前的黄沙浮尘，还是仍放眼于欲要折服的无限险峰？有自信念的人确定快速地调整好自己的心情，着眼于将来。
其次，我们可以给自己主动的示意，轻松欢乐的生活来自于自我示意。我们可以起床后对着镜子示意自己“今日我要过的非常充溢”“我信任今日会取得进步”“今日天气真好，我的心情也会好的”
信任带着这样主动示意的同学，他们学习的效率会很高，并且一天的生活都会是很棒的！其实，这样的示意也就给了自己一种良好的心情，假如我们的心情安逸了，那么学习效果能不好吗？生活能不开心吗？ 压力对人来说有利有弊。适度的压力可以让你的精神保持惊慌，提高做事的.效率，然而压力一旦过度，就有可能患上愁闷症、焦虑症、强迫症等精神上的疾病，让人无所适从。人的心理承受实力都有一个极限，超过这个极限人就会崩溃。就像一个气球，假如不断地往里吹气，最终会爆炸。 压力是无处不在的，面对压力我们要做的不是努力压制，而是要学会引导，懂得放下，如此方能健康成长，持续发展。 面对压力，有时发挥一下阿Q精神，自我解嘲一下，也不失为一个行之有效的方法。
人生路上失意在所难免，各种压力也如影随行。面对压力我们不妨摆正心态，引导自己朝正面的、主动的方向前进，绝不任凭压力积累，绝不长期压抑自己的精神，如此才能领会人生的奇妙，拥有健康、欢乐的人生。 我的演讲完毕。感谢大家！
做情绪的主人演讲稿 3人，孤独的时候，身边的环境再怎么热闹，也还是孤独。孤独，意味着沉默，孤独，意味着发呆，孤独，意味着安静!人，活着的时候，孤独，无处不在。走在街上，犹如行尸走肉，无感的走着，散发出死亡般的寂静，有人搭讪，只是微微一笑，或者点头。孤独覆盖了一切，突然没了颜色似的世界，失去光泽!人，有时候，不为什么，就想安静，因为安静可以放弃一切，脱离世俗，少些压抑，多一份心灵的宁静，多一份安慰!人，有时候，静，不爱说活，不是他的交际能力差，不是因为陌生，而不敢发表言论!是因为不想把更多的“安静”气氛散发出来，因为有说不完的话不想说!
孤独，一个很贬意的词语，代表着千千万万的各种情绪，道不完，说不尽!似乎有着种深不可测的含义!每个人所经历的孤独不同，没经历过孤独的人，不懂，也不理解!孤独的人，他们爱上孤独，因为在孤独的世界里，他们找到了自我，自己的位置，或许现在他们处于被排挤的地步，或许，某一天，等他们有机会排挤别人时，他们会亳不客气地散发出来，因为现在这里还不是他们的世界!世界之大，情绪是自然一种美丽的表达，可能我今晚，孤独吧!才会写出这篇文章!不管何时何地，所经历的，最痛苦的就是孤独，但是，我们又必须所经所历，我在想，人孤独过，或许学会了如何去应付孤独，因为，孤独已成为他们的朋友，他们慬得如何去交这个朋友!
孤独，听歌，心会更悲伤，心会流泪。只有文字这种，尽管处于多孤独，文字都任由你发泄，它不会生气。反而帮你分享孤独，学会孤独!
此生，我经历了，暗恋的孤独，友谊的`孤独，亲情的孤独，学业的孤独。我知道，这些是无法改变的，但唯一懂得的，有些事，必须放弃，就会有另一些收获!
孤独，是一种无法解释的表达，一种心理上，小毛病!孤独，我7精品文档
们最好的归宿!写到这里，有些难过了，不知道再怎样去阐释孤独，我有些乱了，算了，到这里吧!
做情绪的主人演讲稿 4尊敬的各位领导，亲爱的同事们：
大家好！今天我要和大家探讨的主题是“做情绪的主人”。
我们的情绪来自哪里？有些人认为，情绪是由外界环境和事件所决定的，俗称“外在原因说”。他们认为生活的压力和环境、任务带来的困难、交往的不愉快以及遇到的事情决定了我们的情绪。而有些人则将情绪的变化看成是内在心理因素所决定的，称之为“内在原因说”。他们认为我们的情绪源自于自身的'体验、信念、人格、价值观、态度等因素。
其实，情绪来源于我们自身的思想和感受， ……此处隐藏5679个字……冷静。”这样，就可以遏制情绪冲动，避免不良后果。
第二，学会自我激励，这是用理智控制情绪的一种好方式。自我激励是一种精神动力，一个人在困难和逆境面前，如果能够有效进行自我激励，就能从不良情绪中振作起来。例如“爱拼才会赢”，“人生在于奋斗”，“考试内容我都复习到了，只是冷静和技巧的问题”；“我已尽了我最大的努力，相信我能行”等等。
第三，通过心理换位的方法来克制情绪。心理换位，即站到对方的角度上想问题，俗话就是说：“将心比心。”通过心理换位，来体会别人的情绪与思想，这样就有利于防止不良情绪的产生及消除已产生的不良情绪。例如当家长或老师批评自己后，如果心里有气，我们可以设身处地想一想：假如我是家长或老师会怎样做呢？这样，往往就能理解家长、老师对自己的态度，心情也就会慢慢平静下来。当同学触犯自己时，我们也可以站在同学的角度想一想，可能就会觉得同学的行为情有可原。这样，不良情绪就会减弱，甚至烟消云散了。
记得有一幅对联说得好：你无法改变天气，却可以改变心情；你无法控制别人，但能够掌握自己。愿我们每个人都做自己情绪的主人，去追求美好的人生！
做情绪的主人演讲稿 11尊敬的评委、亲爱的观众：
大家好，今天我演讲的主题是“做情绪的主人”。
我们的情绪是我们内在的一种状态，它们对我们的生活和健康有着重要的影响。但是，我们很难避免遇到让我们产生负面情绪的事情，比如失业、分手、亲人去世等等。这些事实上是我们无法控制的，但是我们能够控制的是我们面对这些事情产生的情绪。我们可以做情绪的主人，掌控自己的情绪，而不被情绪所支配。
那么，如何做情绪的主人呢？
首先，我们需要认识到我们的情绪。我们需要明确自己此时此刻的情绪状态，比如是愤怒、抑郁、恐惧等等。只有确诊了问题，我们才能有针对性地去解决它。因此，我们需要学会识别自己的情绪。
其次，我们需要接纳我们的情绪。我们需要正视我们的'情绪，不要试图否定、逃避或压抑它们。只有当我们真正接纳了自己的情绪，我们才能够掌控自己，而不被情绪所掌控。
接下来，我们需要引导我们的情绪。当我们意识到自己感到负面情绪时，我们可以通过一些方法引导它们。比如，我们可以通过深呼吸、冥想、听音乐等方法来缓解我们的情绪，或者我们可以透过真实、充分的沟通来表达我们的感受，让自己得到释放。
最后，我们需要要有积极的心态。如果我们始终保持积极的心态，我们就可以更好地控制自己的情绪。当我们遇到挑战时，我们可以看到其中的机会，而不是困难。我们可以把困难看作是成长的机会，这样，我们就可以更好地控制自己的情绪。
“做情绪的主人”并不是一件容易的事情，但是它确实是我们生活中非常重要的一部分。通过感知、接纳、引导和积极的心态，我们可以掌握自己的情绪，并控制它们，而不是被它们所控制。这样，我们就能够达到自己想要的目标，更好地生活。
最后，我想用一句话总结我的演讲：“做情绪的主人，掌控自己的情绪，而不被情绪所支配”。谢谢大家！
做情绪的主人演讲稿 12从前，有一个年轻人因失败而自暴自弃，一天，他在路上碰到位庙宇的住持。住持问他为什么伤心啊，他说自己太失败了无法成功一无所有。僧人又问，如果我用无数的财宝换区你的生命，你换吗?年轻人果断的拒绝了他，僧人笑笑说你已经拥有了无数的`财宝了，放平心态，做心态的主人。
勇武者，若其无法控制心态，则终将失败。
三国时的张飞，武功绝对高超，但他无法控制情绪。一次，刘备叫他留守徐州，并告知不可饮酒不可鞭打士卒，他答应了，可后来他还是破戒了，召集了一群部下，其中有个人叫曹豹，他不会饮酒，便向张飞说，可张飞不但不答应，而且还强灌，曹豹又说吕布是他亲戚，张飞听后生气的打了曹豹，曹豹便投奔了吕布，将经过告诉了他，谋士陈宫听后高兴的说徐州得手了。结果不必多说，张飞大败丢了徐州。可悲啊，张飞便是那无法克制情绪的人，最终走向失败。
谋略者，若其无法放平心态，则终将灭亡。
官渡之战时，袁绍部下许攸没能得到重用，便奔向曹操，曹操听后欣喜万分，亲自迎接他，许攸向曹操献计，先攻乌巢，火烧乌巢后，敌可不战而胜，曹操听后施行了此计，果真见效，袁绍大败，在之后的亡思会上，许攸过于猖狂，多次对曹操不敬，曹操部下许褚听后非常气愤，便杀了他，死之前还在说着你敢杀我吗?可怜啊，许攸无法放平心态，有些成绩便放不下了，最终走向灭亡。
欲成大事者，若其无法摆正心态，则其功业失矣。
刘备，世人都称赞他，说他是君子，也不尽然啊，当他听到其弟关羽的死讯后，无法摆正心态，也不听诸葛亮的劝谏，引得七十万大军南下伐吴，孙权派陆逊为督导，陆逊坚守不战，等待时机，刘备虽胜了几仗，但由于一次布阵上的疏忽，陆逊用一把火烧的他七十万大军所剩无几，自己也在随后不久去世，可惜啊，若刘备能听从亮的建议，摆正心态，则最后的结果定不会如此。
世人均有情绪，若其能化情绪为动力，成为心态的主人，则定会一帆风顺，走向成功。
做情绪的主人演讲稿 13大家好，今日我演讲的主题是“限制好自己的心情”。首先跟大家讲一故事：
美国前陆军部长斯坦顿来到林肯那里，气呼呼地说一位少将用羞辱的话指责他偏袒一些人。林肯建议斯坦顿，写一封内容尖刻的信回敬那家伙。
“可以狠狠地骂他一顿。”林肯说。斯坦顿立即写了一封措辞剧烈的信，然后拿给总统看。“对了，对了。”林肯高声叫好，“要的就是这个！好好训他一顿，真写绝了，斯坦顿。”
但是当斯坦顿把信叠好装进信封里时，林肯却叫住他，问道：“你干什么？” “寄出去呀。”斯坦顿有些摸不着头脑了。 “不要胡闹。”林肯大声说：“这封信不能发，快把它扔到炉子里去。凡是生气时写的信，我都是这么处理的。这封信写得好，写的时候你已经解了气，现在感觉好多了吧，那么就请你把它烧掉，再写其次封信吧。” 从上面这则故事可以看出，林肯是一个很能限制心情的人。林肯作为美国总统，并不是每个人都会拥护他，而他也会有很多树敌，但他并没与那些人争锋相对，他能够限制自己的心情，并能容忍他们，所以林肯才能成为美国历史上重要的人物之一。
现在，因为各种各样的事情总能是我们的心情起起伏伏，或低落，或兴奋，或踌躇，或自信。但是，我希望大家能够对自己有信念，去限制自己的心情，不要让冲动冲散了理智。现在，我来介绍一些限制心情的小方法：
1、适度宣泄。一个人总不能压抑着自己，所以要在合理的范围内适度的宣泄，譬如说，当你心情压抑的.时候，你可以躲到无人的地方，大声说出你心中的郁闷，让风带走那些苦恼。
2、自我劝慰。这是大部分遇到挫折或苦痛的人会采纳的方法，不断的在心里渐渐开导自己，劝自己“塞翁失马，焉知非福”之类这些。
3、交往调整。指的是一旦遇到困难，可以找自己信得过的挚友倾诉苦恼，在他的劝解下渐渐走出悲观的心情。 其实，自我限制心情的方法还有许多种，我这里就不一一介绍了，假如大家有爱好的话可以自己去网上找找，信任大家也能学到很多。感谢！
