《早睡早起身体好》教案（通用11篇）
作为一名专为他人授业解惑的人民教师，编写教案是必不可少的，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。那么优秀的教案是什么样的呢？以下是小编整理的《早睡早起身体好》教案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
《早睡早起身体好》教案 1活动目标：
1、通过故事培养孩子早起的生活习惯。
2、能借助图片简单描述画面情景，学习说完整的话。活动准备：
1、图片：早晨、晚上。
2、手偶、指偶各一个。
3、图画纸。
活动过程：
1、讲故事《最勤快的和最懒惰的》：
2、大森林中谁起的最早？最起的最晚？
3、听一听、学一学公鸡是怎么叫的？数一数公鸡叫了几声？手指游戏：大拇指醒来了，你早，你早；
食指醒来了，刷牙，刷刷牙；
中指醒来了，洗脸，洗洗脸；
无名指醒来了，梳头，梳梳头；
小拇指醒来了，一起做早操！
4、出示早晨、晚上的图片：
5、幼儿简单描述画面的情景，引导幼儿观察画面上都有什么？
6、游戏：早晨晚上。教师弹奏或演唱歌曲，幼儿做睡觉的.动作，唱完后，教师学一声大公鸡的叫声，幼儿做起床动作。请幼儿模仿大公鸡，反复进行游戏。
7、学一学公鸡叫、小猪打呼噜的音效，利用教室内的玩具自由地创造声音，并说一说声音象什么。
8、绘画：早晨、晚上（老师画好小朋友起床、睡觉的图片，幼儿添画太阳、月亮）
《早睡早起身体好》教案 2活动目标：
1.知道早睡早起对身体好。
2.学习制定一日作息时间表，养成按时作息的好习惯。
活动准备：
手指游戏歌、一日作息时间卡、按时作息与不按时作息的对比图片
活动过程：
1.手指游戏导入。
手指游戏玩法：大拇指醒来了，你早，你早；食指醒来了，刷牙，刷刷牙；中指醒来了，洗脸，洗洗脸；无名指醒来了，梳头，梳梳头；小拇指醒来了，一起做早操。
2.判断对与错。
出示晚睡、晚起的图片与早睡、早起的图片让幼儿判断并讲述判断的原因，了解晚睡晚起对身体的'影响。
3.制定作息时间表。
（1）幼儿讨论什么时间起床、什么时间睡觉比较好；睡觉前可以进行什么活动？
（2）引导幼儿进行作息安排，完成作息时间表。
师：我们了解了早睡早起对我们身体的好处，请每个小朋友都制作一份作息时间，左边是时间，右边是小朋友要进行的活动，你们可以通过绘图的方式把你们的安排画下来。
4.分享自己的作息安排。
请幼儿把自己的安排表与同伴分享。
活动延伸
请幼儿把作息安排表带回家与父母一起执行。
《早睡早起身体好》教案 3活动目标
1、培养幼儿按时睡觉、按时起床的良好生活习惯。
2、幼儿懂得关心自己的身体。
3、引导幼儿初步养成早睡早起的生活习惯。
4、能够将自己好的行为习惯传递给身边的人。
活动准备
1、幼儿操作材料“早睡早起身体好”(一)、(二)、(三)、(四)。
2、水彩笔人手一盒，剪刀每人一把。
活动重点
在观察图片的基础上，知道早睡早起的重要性。
活动难点
培养幼儿学会关心自己的.身体，懂得要早睡早起，养成好习惯。
活动过程
一、引导幼儿观察图片(一)、(二)。
1、幼儿观察图片说出：这是一个晚上，小刚已经上床睡觉了，小红还在看电视、玩玩具。
2、幼儿辨别说出谁做的对，谁做的不对。(要求幼儿完整讲述并说出理由。)
二、引导幼儿观察图片(三)、(四)。
1、幼儿观察图片说出：这是一个早晨，小刚已经起床了，小红还在睡觉。
2、幼儿辨别说出谁做的对，谁做的不对。
3、请幼儿说说自己每天是否按时睡觉、按时起床，应该向哪位小朋友学习。
4、老师表扬按时睡觉、按时起床的幼儿，并对幼儿提出要求：小朋友年龄还小，正在长身体，晚上要早睡，早晨要按时起床上幼儿园，这样才能长得又高又壮，身体健康。
三、请幼儿为操作材料(一)、(三)画面涂色。
1、幼儿知道小刚的表现好，能做到早睡早起，为小刚的画面涂上漂亮的颜色。
2、幼儿涂好色后，用剪刀把画面轮廓剪下来，贴于主题墙展览，让幼儿相互交流、督促自己养成早睡早起的良好习惯。
教学反思：
幼儿通过形象生动的故事以及讨论明白了养成良好的睡眠习惯非常重要，了解了正确的睡眠姿势和习惯。对于有不良睡眠习惯的幼儿起到了教育意义。但是活动中幼儿亲身体验睡眠姿势的较少。
幼儿良好的睡眠习惯不是一天、两天可以养成的，它需要老师细心、耐心的指导。纠正幼儿不良睡眠习惯更是需要时间，并要老师和家长共同来完成。因而今后我们这项工作要持之以恒坚持去做。
《早睡早起身体好》教案 4活动目标
1、培养幼儿按时睡觉、按时起床的良好生活习惯。
2、使幼儿养成正确的睡姿。
活动准备
PPT视频、好习惯宝宝贴画。
活动过程
一、活动导入
带领幼儿随着好习惯歌曲做律动。
二、基本部分
1、“听”故事提问导入：小朋友你们每天早上几点起床?晚上又是几点睡觉?请听故事《小熊和大熊》
2、安静听故事，情境导入。
教师提问：小熊和大熊为什么上学会迟到?
教师总结：小熊和大熊因为喜欢看动画片，所以看到很晚很晚，第二天早上上学都迟到了，还有了大大的黑眼圈。小朋友，我们要养成按时睡觉按时起床的好习惯，这样上学才不会迟到，才会有更健康的身体。
3、“看”动画提问导入：小朋友，你们平时会睡懒觉吗?
4、认真看动画，启发思考，教师提出如下问题：
(1)妈妈为什么说宝宝是个乖孩子?
(2)故事告诉我们睡觉时最好的姿势是什么样的?
(3)宝宝听小鸟说了哪句话才没有睡懒觉?
5、幼儿有疑问可再次观看动画，老师根据本班级幼儿共性特征及个体差异，对动画进行暂停或播放，结合剧情节点，在幼儿已有经验上进行选择性互动提问教学。
教师总结：宝宝每天早睡早起，是个乖孩子，故事告诉我们每天睡觉的时候要盖好被子别着凉，右侧睡，对身体好，衣服鞋子摆放整齐，这样才是人见人爱的'好孩子。
6、 ……此处隐藏2372个字……>行为技能训练：使学生学会合理安排作息时间，确保充足的睡眠，并能在实际生活中应用。
知识经验积累：让学生了解人体睡眠需求的基本知识，掌握科学睡眠的方法。
二、教学重点：
引导学生认识到睡眠的重要性，并学会合理安排作息时间，养成早睡早起的良好习惯。
三、教学难点：
使学生理解并接受早睡早起对身体健康的益处，从而自觉调整作息习惯。
四、教学准备：
多媒体课件，包括人体睡眠需求、科学睡眠方法等相关知识。
作息时间表模板，供学生制定个人作息时间表时使用。
五、教学过程：
1、导入新课
（1）通过提问引导学生思考：“你们晚上几点睡觉？早上几点起床？”了解学生的作息习惯。
（2）引导学生观看有关睡眠不足导致的健康问题的图片或视频，激发学生的学习兴趣。
2、学习新课
（1）讲解人体睡眠需求的基本知识，包括不同年龄段的睡眠需求、睡眠不足的危害等。
（2）介绍科学睡眠的方法，如睡前放松、避免睡前使用电子产品等。
（3）通过案例分析或故事讲述，引导学生认识到早睡早起对身体健康的益处。
3、制定作息时间表
（1）分发作息时间表模板，指导学生如何填写。
（2）引导学生根据自己的实际情况，制定个人作息时间表，确保充足的'睡眠时间。
（3）分享学生的作息时间表，互相学习借鉴。
4、课堂小结
（1）总结本课学习的内容，强调早睡早起对身体健康的重要性。
（2）鼓励学生将学到的知识应用到实际生活中，养成良好的作息习惯。
六、作业布置：
请学生回家后将制定的作息时间表贴在显眼的位置，以便提醒自己按时作息。
要求学生每天记录自己的作息时间，观察并总结早睡早起带来的变化。
七、教学反思：
课后，教师应根据学生的反馈和作业情况，对本节课的教学效果进行反思和总结，以便在后续教学中不断改进和完善。同时，教师还应关注学生的作息习惯是否有所改变，及时给予指导和鼓励。
《早睡早起身体好》教案 10教学目标：
知识与技能：使学生理解早睡早起对身体健康的重要意义，掌握科学的作息时间安排方法。
过程与方法：通过案例分析、小组讨论、角色扮演等活动，引导学生体验和实践合理作息，提高自我管理能力。
情感态度与价值观：培养学生形成良好的生活习惯，增强健康意识，树立“早睡早起身体好”的观念。
教学对象：
小学中高年级学生
教学时长：
45分钟
教学过程：
一、导入新课（5分钟）
教师播放一段关于“熬夜危害”或“早睡早起益处”的科普视频，引发学生对睡眠与健康关系的关注。
提问：“同学们，看了这段视频，你们认为什么样的作息习惯对我们的身体有益呢？”引导学生回答“早睡早起”。
二、新课讲授（20分钟）
理论讲解：教师详细阐述早睡早起对身体的好处，如促进生长发育、提高免疫力、保持精力充沛、提升学习效率等。同时，介绍熬夜的危害，如影响记忆力、降低免疫力、引发肥胖、影响情绪等。
案例分享：展示一些名人、科学家坚持早睡早起并取得显著成就的实例，或者因长期熬夜导致健康问题的真实案例，让学生直观感受早睡早起的重要性。
三、实践活动（10分钟）
小组讨论：将学生分为若干小组，讨论以下问题：
你现在的'作息时间是什么样的？
你觉得自己的作息时间是否健康？为什么？
如何调整现有的作息，做到早睡早起？
角色扮演：各小组选择一个场景（如家庭、学校、周末），模拟如何按照早睡早起的原则进行一天的时间规划，然后进行展示分享。
四、总结提升（5分钟）
教师总结本节课的主要内容，强调早睡早起对身心健康的重要性，以及如何制定并执行合理的作息计划。
引导学生制定个人“早睡早起行动计划”，包括具体的睡觉和起床时间、睡前准备活动（如阅读、听轻音乐）、早晨起床后的活动（如晨练、吃早餐）等，并鼓励他们在家中和学校坚持实施。
五、课后延伸
布置作业：请学生回家与家长共同探讨家庭作息时间安排，尝试制定一份全家适用的“早睡早起时间表”，并在一周后反馈执行情况及感受。
教学反思：
在下一次课前，教师应收集学生的“早睡早起行动计划”和“家庭时间表”，评估教学效果，针对学生在实践过程中遇到的问题，及时给予指导和建议。
《早睡早起身体好》教案 11教学目标：
让学生了解早睡早起对身体健康的重要性。
引导学生养成良好的作息习惯，形成健康的生活方式。
教学重难点：
重点：使学生理解早睡早起的重要性。
难点：如何引导学生自觉养成良好的作息习惯。
教学准备：
相关的图片、视频或故事资料。
作息时间表模板。
教学过程：
一、导入新课
通过提问方式引入：“同学们，你们每天晚上几点睡觉？早上几点起床？”
分享一些因为晚睡晚起导致的健康问题的小故事或案例，引起学生的'兴趣和思考。
二、新课讲解
讲解早睡早起的好处：
有助于身体充分休息，恢复体力。
提高学习效率，保持良好的精神状态。
有助于预防一些慢性疾病，保持健康。
分析晚睡晚起的危害：
可能导致身体疲劳，影响第二天的学习和生活。
长期晚睡晚起可能导致生物钟紊乱，影响健康。
三、活动体验
小组讨论：让学生分组讨论自己的作息习惯，分享早睡早起的好处和晚睡晚起的坏处。
角色扮演：选择几名学生扮演晚睡晚起和早睡早起的同学，通过情景剧的方式展示两种作息习惯对生活和学习的影响。
四、制定计划
引导学生制定个人作息时间表，明确晚上入睡时间和早上起床时间。
分享优秀作息时间表，鼓励学生互相学习、互相监督。
五、总结提升
总结本课内容，强调早睡早起对身体健康的重要性。
鼓励学生将早睡早起作为一种习惯坚持下去，并提醒家长关注孩子的作息习惯。
六、作业布置
要求学生回家后与家长一起制定家庭作息时间表，并监督执行。
让学生写下自己坚持早睡早起一周后的感受，下节课进行分享。
教学反思：
在教学过程中，要注意引导学生的参与和互动，让他们充分理解和体验早睡早起的重要性。
针对学生的实际情况，灵活调整教学内容和方法，确保教学效果。
通过课后的作业布置和家长的参与，加强对学生作息习惯的培养和监督。
